便秘改善に腸活の決意
私はかなりの便秘症
小さな頃からなので慣れていますが・・・
しんどい時はかなりしんどく
便秘で倒れて救急車で運ばれた事もあります
お恥ずかしい(≧∇≦)
それぐらいの付き合いなのですが
前回、記事にしたように
健康診断をして、便秘は早い段階で改善した方が良いとのことでした
なので、気合を入れて腸活をすることに!!
とりあえずは、あのバリウム以来便が出ていなかったので
漢方薬を飲んで腸閉塞になってないか確認をしました!
初めて飲む漢方薬でしたが
痛みもなく、少しゆるめの便が2回出ました!
一安心、腸閉塞になっていないと確信しました♪
それから、腸マッサージやなるべくウエストまわりを動かす簡単なストレッチをして、ワカメを取り入れ改善を図っています。
色々試してみて
何が自分に合う腸活か確認したいと思います!!