今週のお題「今月の目標」 健康診断から2週間 先生から便秘を早めに対策するように言われて、、、、 色々調べて試してみた さつまいも、ヨーグルト、ワカメ、リンゴ酢、切り干し大根などなど 毎日取り入れているのは リンゴ酢です 朝は豆乳とリンゴ酢 夜は牛…